Fundamentos de Higiene Oral:

Consejos útiles para el cuidado de dientes y encías.

Fundamentos de la Higiene Oral para Adultos

Buena higiene oral se traduce en una boca que luce y huele bien. Esto significa que:

• Los dientes esten limpios y libres de residuos

• Encías rosadas y que no duelan o sangren al cepillarse o usar hilo dental

• Mal aliento no es un problema constante.

Si sus encías duelen o sangran mientras se cepilla o usa el hilo dental, o si experimenta mal aliento constantemente, visite a su dentista. Cualquiera de estas condiciones pueden significar un problema. El cuidado preventivo diario, incluye buen cepillado y uso del hilo dental, esto tambien ayudará a detener problemas antes que estos aumenten. Los siguientes son pasos sencillos que puede seguir para disminuir considerablemente el riesgo de desarrollar caries dental, enfermedades de las encías y otros problemas dentales. Estos incluyen:

• Cepillarse bien dos veces al día y usar el hilo dental diariamente

• Comer una dieta balanceada y reducir los bocadillos entre comidas

• Usar productos dentales que contengan fluorúro, incluyendo crema dental

• Asegúrese que sus hijos menores de 12 años consuman agua fluorizada o tomen suplementos de fluorúro si viven en un área que no provee agua no fluorizada. Preguntele a su dentista que le enseñe técnicas de buena salud oral y ayude a encontrar áreas de su boca que requieran atención extra durante el cepillado.

Fundamentos de Higiene Oral para Niños

Cómo ayudo a mis hijos a cuidar sus dientes y prevenir caries?

Enseñar a su hijo cuidado oral adecuado a una temprana edad, es una inversión en su salud que pagará dividendos de por vida. Usted puede empezar dando un ejemplo; cuidando sus propios dientes manda un mensaje de salud oral que será valorado. Y cualquier cosa que haga del cuidado de los dientes algo divertido, como cepillarse junto a su hijo, o dejarles escoger su propia crema dental, eso los motiva a cuidar sus dientes.

Para a yudar a sus hijos a proteger sus dientes y encías y reducir considerablemente el riesgo de contraer caries, enseñeles estos sencillos pasos:

• Cepillarse dos veces al día con crema dental aceptada por la ADA para remover la placa -capa pegajosa en los dientes que causa caries.

• Usar hilo dental para remover la placa de entre los dientes y bajo las encías, antes que se convierta en sarro. Una vez el sarro se halla formado, sólo se podrá remover con una limpieza profesional.

• Comer una dieta balanceada reducida en almidones y alimentos dulces, los cuales producen el ácido de la placa que causa la caries dental. Cuándo usted coma estos alimentos, trate de comerlos con cada comida en vez de comerlos como bocadillos. La saliva extra producida durante las comidas, ayuda a limpiar los alimentos desde la boca.

• Usar crema dental que contenga fluorúro

• Asegúrese que el agua que consuman sus hijos es fluorizada. Si su proveedor de agua, municipal o de agua embotellada no contiene fluorúro, su dentista o dóctor le puede prescribir suplementos diarios de fluorúro.

• Lleve a su hijo al dentista para chequeos regulares.