Cómo Cepillarse Correctamente

La importancia del cepillado:

La mejor manera de remover la placa (una delgada y pegajosa capa de bacteria que se encuentra en dientes y encías) es cepillarse regular y adecuadamente.

Cuál es la forma correcta de cepillarse?

Un cepillado adecuado toma al menos dos minutos - correcto, 120 segundos! Mayoría de los adultos no toman tanto tiempo en cepillarse. Para darse cuenta el tiempo que usted toma, utilice un reloj. Para cepillarse adecuadamente, use cortos y delicados brochazos, prestando particular atención a las encías, los dientes difíciles de llegar y las áreas rodeadas de calzas, coronas y otras restauraciones. Concéntrese en el limpiado cuidadoso de cada sección como procede:

	Incline el cepillo de dientes a un ángulo de 45 grados contra la encía y barra o deslize el cepillo hacia afuera de la encía.
	Cuidadosamente cepille la parte de afuera, de adentro y la superficie con la que mastica, de cada diente usando brochazos de ida y vuelta. Limpie la superficie externa de los dientes superiores, luego los inferiores.
	Limpie la superficie interna de los dientes superiores, luego los inferiores.
	Limpie la parte de los dientes con la que mastica.
	Para aliento fresco, asegúrese de cepillar su lengua también.